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商品訊息功能:
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商品訊息描述:
FASHION館 韓系海洋線條情侶短T 皮革小口袋 |
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黑紅條紋 |
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藍紅條紋 |
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黑灰條紋 |
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部落客FASHION館 韓系海洋線條情侶短T 皮革小口袋使用心得
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商品訊息簡述:
| 品牌 | Fashion.com |
|---|---|
| 顏色 | 紅黑條M(中性), 紅黑條L, 紅黑條XL, 黑灰條M(中性), 黑灰條L, 黑灰條XL, 藍紅條M(中性), 藍紅條L, 藍紅條XL |
| 商品尺寸 | M, L, XL |
| 產地 | 中國 |
| 材質 | 棉 |
| 適穿族群 | 男裝 |
| 風格 | 美式休閒, 卡通, 街頭個性, 運動 |
| 種類 | 短袖T恤 |
| 版型 | 修身 |
| 彈性 | 有 |
| M號(女生可穿) | 衣長63胸寬46肩寬41袖長18公分 |
| L號 | 衣長66胸寬50肩寬43袖長19公分 |
| XL號 | 衣長72胸寬54肩寬45袖長20公分 |
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內容來自YAHOO新聞
《肥胖與飲食》吃正餐前先喝白開水再喝清湯 助甩肉
吃正餐前，喝白開水、喝清湯，可以幫助減重。肝膽腸胃科、肥胖醫學科醫師蕭敦仁建議，吃正餐前三十分鐘先喝五百c.c白開水，開始吃正餐時，喝一碗約兩百五十c.c的清湯，有助減重。
蕭敦仁醫師解釋，有研究顯示，飯前三十分鐘先喝五百c.c白開水的人，經過三個月，可以比未喝水者減少熱量攝取，一餐平均少四十二卡熱量，三個月下來，體重平均多減兩公斤。
所謂「清湯」是指大骨湯經熬煮後放到冰箱冰一個晚上，再去除上層一層油，這才叫清湯，這清湯可以拿來做湯底。減重的人可以喝清湯，但不建議喝濃湯、勾芡類湯品。
蕭敦仁醫師表示，減重的人吃飯可以選擇兩套策略，第一種方法是拿一個餐盤，將餐盤擺滿適當食物，吃完就結束，不再多食。另一種方法則多注意吃東西順序、份量。
舉例來說，如果去吃到飽餐廳用餐，飯前三十分鐘先喝白開水，聊天一下，再喝一碗約兩百c.c的清湯，接下來可以吃生菜沙拉，但沙拉醬不要淋太多，不要淋千島醬，油醋醬稍微理想一點。然後可以吃點白煮蝦、龍蝦，由於紅肉含飽和脂肪，因此不建議吃紅肉。之後若可以煮麵、煮米粉，可以點一碗麵或米粉，裡面可以清菜多於麵。這樣一頓吃下來，油脂約兩分、蛋白質約三份，碳水化物約五份，之後再喝茶、吃點芭樂、番茄等水果，甜點則可以直接跳過。蕭敦仁醫師提醒，對減重的人來說，牛排、甜點都是地雷區，最好少碰為妙。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥胖與飲食-吃正餐前先喝白開水再喝清湯-助甩肉-160000688.html
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